ヘルシーに過ごすための６つのこと

ニセコは夏も冬もどんな季節でも気分よく過ごせる旅行先のひとつです。なぜってそれはその果てしない大地の先に広がる山系の景色だったり、フレッシュな空気だったり、また美味しい食材がそろっていることだったり、またどの季節も楽しめるアクティビティがあることだったり。健康を意識する人にまずは心がけてほしい基本的に６つのことをシェアしたいと思います。そしてその６つをかなえられるのも、ここニセコのよいところです。

当たり前かもしれませんが食べることは体を作ること。生きること。エネルギーを蓄え、活力となり、体や頭を働かせます。まずは、食べないことには始まりません。そして、その食べるものがどういうものかというのも、健康を大きく左右します。きちんと食べることは、不健康なスナックや糖分過剰摂取をも控えられます。

北海道は食の宝庫。野菜もお肉も、乳製品も魚介類もすべて美味しいものがそろっている特別な地です。都市部では、北海道物産展では常に行列ができるほど、北海道の食文化は定評があります。ニセコでも、美味しい乳製品や野菜、そして魚介類がそろっています。体に良いものをとり、基本である体つくりを目指しましょう。木ニセコ館内にある杏ダイニングでは前田シェフによる、地元産の食材を使った新日本食が人気です。彩も豊かで目でも楽しめ、味も最大限に生かされた食事を楽しんでみてはいかがでしょうか。

ストレスを解消するには体を動かすことが大切です。激しい運動をするにしても、ゆったりとしたストレッチをするにしても、自分に合ったペースで体を動かしましょう。冬はクロスカントリーやヨガクラス、また夏はサイクリングにゴルフなど、1年を通じて様々なアクティビティが楽しめるのがニセコの素晴らしいポイントの一つと言えるでしょう。

ニセコは、家族との再会や仲間たちとの交流にとても適した場所です。それだけ多くの施設やサービスがそろっているからどんなシーンでも楽しめたりします。新しい出会いのチャンスも多くあります。多くの場所でイベントや催しごとがあるので、世界中から集まってくる人たちと交流したり知り合ったりできるのも特色です。

でももっと大切なのは、「オフ」ることです。ちょっと勇気がいりますが、この際外界からの連絡などを切ってみるのもいいかもしれません。普段は何気なく眺めているスマートホンの画面も、一度、SNSやメールから自分から遠ざかってみましょう。

意識していない部分で、結構ストレスになっていたことに気づくはずです。

旅先での人、顔、食べ物、文化・・・非日常の世界は自分自身を試すいい機会です。いつもならちょっとやらないかな・・・ということに少し勇気を出して挑戦してみてください。食べたことのない料理も、スキーやスノーボードだけではなく、スノーシューやスノーモービル、また夏はカヤックやBBQなど、色んな事に取り組もうとする気持ちは、日常での冒険心にもつながります。何かを選択する。トライしてみる。これはとても脳にもいいことなんです。

何か新しい発見をしましょう。ニセコはそんな希望に満ちた地です。自然に囲まれているので山に登るのも良し。友達と変わった地形を探検するもよし。食べたことのない料理を食べるもよし。そのすべての新しい経験は、魂を揺さぶり、育んでくれます。苦手だなと思うこともトライすることによって魂が鍛えられます。あなた自身が変われるチャンスでもあります。

自分と向き合う時間って、日常ではあまりないことが多いです。あっても機会を逃してしまうことがほとんどです。特に毎日忙しいお母さん。母業は24時間365日、休みなしの仕事です。充電する時間はとっても大切です。また新しい日々を頑張ろうって思えるためには、しっかりと安むことが大切です。

温泉にゆっくりつかる。それだけでも変わります。日々、子供たちとお風呂に入っていると、自分がゆっくりとお湯につかることなんてないですが、温泉で、ゆっくりと体に温かみを感じてみてください。たまにはご褒美にマッサージやスパも、体の緊張をやわらげてくれます。個室で最上級のヒーリングを受けてください。きっと、その幸せな時間がもっとポジティブに毎日を生きる糧となってくれるはずです。

体にいいことは健康にいいこと。健康にいいことは人生をもっと楽しめるということ。さあ、ヘルシーに、ポジティブに毎日を過ごしてみるきっかけを作ってみませんか。ニセコでお待ちしています。